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El yoga es una práctica física y mental muy antigua que se ha ido expandiendo por todo el mundo debido a sus beneficios ya que garantiza un cuerpo firme, una mente estable y un espíritu benevolente. Es un arte milenario que ha demostrado
ampliamente que puede mejorar nuestra calidad de vida, no solo a nivel físico sino también a nivel mental y espiritual.
En nuestro centro ofrecemos clases de Hatha Yoga. Las clases de Hatha Yoga se componen de:
Pranayama (ejercicios respiratorios) que mejorarán tu capacidad pulmonar, aumentarán tu concentración y reeducarán a tu diafragma para aliviar tensiones y el estrés del día a día.
Asanas (posturas de yoga) que te proporcionarán flexibilidad, fuerza y equilibrio.
Asegurándonos, desde el trabajo del cuerpo, una buena calidad de vida.
Meditación. La práctica de Hatha Yoga es en sí misma una meditación en movimiento, accediendo a través de ella a un terreno que va más allá de lo físico, en el que cuerpo y mente
trabajan de la mano.
No te preocupes si no eres flexible o no tienes fuerza, lo iremos construyendo poco a poco y a tu ritmo en cada clase, así que no te pongas límites, el Yoga es para todo el mundo.
-Clases Presenciales
Lunes: 21 hs
Martes: 20 hs
Jueves: 12/18/20 hs
-Clases Personales
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